OnlineKurs - better be - Right – das gestreckte Sitz

better be – Right - das gestreckte Sitz

Aufrichtung. Stabilität. Körperspannung.

Mehr als ein Sitz: eine Haltung mit Ziel.

Das gestreckte Sitz ist eine Weiterentwicklung des klassischen Sitzes – mit deutlich erhöhten Anforderungen an Körpergefühl, Gleichgewicht, Muskelspannung und Haltungskontrolle. Ziel ist nicht, den Hund „höher“ sitzen zu lassen – sondern die Körperlinie präzise aufzudehnen, Rumpfkontrolle zu verbessern und die Basis für komplexe Trainingsreize wie Tragkraft, Muskeltonus und dynamische Stabilität zu schaffen.

Was du in diesem Kurs lernst:

Du lernst, wie du das gestreckte Sitz korrekt aufbaust – ohne Zerren, Drücken oder Hochlocken. Im Fokus steht die gleichmäßige, gesunde Aufrichtung aus dem korrekten Sitz heraus. Du erfährst, wie du gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur aktivierst, die Körperlinie deines Hundes streckst, ohne Überlastungen zu riskieren, und wie du mit ruhigem Aufbau eine stabile Endposition etablierst.

Kursinhalte:

Der Kurs besteht aus 12 Modulen, die dich Schritt für Schritt durch den Aufbau, die biomechanische Analyse und die individuelle Anpassung führen:

• Warum das gestreckte Sitz mehr ist als ein „optisches Highlight“
• Definition der Zielposition: gestreckte Wirbelsäule, aufgerichtete Schulterlinie, aktive Rumpfspannung
• Gesundheitliche Voraussetzungen, Kontraindikationen und sinnvolle Modifikationen
• Beteiligte Strukturen: dorsale Muskelketten, Beckenstellung, thorakolumbale Kontrolle
• Wahrnehmungsschulung: Wie erkennst du eine gesunde Streckung? Wann beginnt die Überstreckung?
• Häufige Fehler: zu starkes Hochziehen, Hohlkreuz, Abkippen des Beckens, asymmetrische Belastung
• Trainingsaufbau: Schrittweise Entwicklung der Bewegung aus dem korrekten Sitz
• Modifikationshilfen: Einsatz von Targets, Untergründen, Futterhand, Positionierungstechniken
• Einsatz in Therapie & Trainingspraxis: z. B. als Vorbereitung auf Hinterhandübungen oder diagonale Stabilisation
• Abschluss mit Reflexionsfragen, Selbstkontrolle & Lerntest

Inklusive:

• Zugang zum kostenlosen Einleitungskurs
• Vollständiger Zugang zum Kurs „Gestrecktes Sitz“
• Alle Videos & schriftlichen Begleitmaterialien
• Integrierter Zugang zum Abschlusskurs für Fehleranalyse & weiterführendes Training

Warum dieser Kurs so wertvoll ist:

Weil die Haltung den Unterschied macht.
Das gestreckte Sitz ist kein dekorativer Trick – sondern eine anspruchsvolle, tiefgreifende Körperübung. Sie zeigt dir, wie du gesunde Bewegungsqualität sichtbar machst, fühlbar trainierst und langfristig stabilisierst.
Für Hunde, die in Therapie, Fitness oder Sport wirklich aufgerichtet durchs Leben gehen sollen.

Kurs - Dauer: je nach Bearbeitungszeit